Video sport dimagrire
Oggi abbiamo deciso di linkare un interessantissimo video sport dimagrire, nel quale vengono messi in movimento sia i muscoli degli arti inferiori sia i muscoli degli arti superiori, il cui sforzo viene progressivamente alternato permettendo agli uni e agli altri di sfruttare il giusto tempo di tensione rapportato al giusto tempo di riposo.Video sport dimagrire:
Come spiega il filmato, questi esercizi per dimagrire a casa sono pensati prima di tutto per andare a migliorare la circolazione sanguigna, come anche l'ossigenazione del sangue. Eseguire questo genere di allenamento è molto semplice e per niente dispendioso, in quanto sono sufficienti dei comunissimi manubri che, all'occorrenza, possono anche essere sostituiti con delle banali bottiglie d'acqua.
La sequenza di esercizi, che per l'appunto va ad alternare il movimento di gambe e braccia, comincia dalla parte bassa per dare all'organismo modo di concludere la stimolazione del circolo sanguigno con gli arti superiori. Operazione essenziale per ristabilire al massimo il benessere psico-fisico dell'organismo dopo l'allenamento.
Passando agli esercizi in sé vediamo che cominciano con una serie di piegamenti sulle gambe e procedono senza tempi di recupero con dei piegamenti sulle braccia. Poi si procede con una serie di affondi, che vengono sostituiti dall'utilizzo dei manubri, usati dalle braccia in un movimento distensivo. Si continua con degli stacchi eseguiti con le gambe e si conclude con dei piegamenti su panca per rinforzare i tricipiti delle braccia.
Alla fine di questi esercizi è possibile eseguire qualche minuto di corsa sul posto e ripetere l'intera sequenza per massimo due o tre volte, di modo che il fisico cominci a prendere il ritmo e a rispondere nel modo più appropriato allo sforzo
Quello appena descritto rappresenta un video sport dimagrire efficace per tutto il corpo, perché permette ai singoli muscoli di essere stimolati sia a livello aerobico sia anche a livello anaerobio. Due pratiche fondamentali, perfettamente eseguibili con dei semplicissimi esercizi per dimagrire a casa come quelli appena descritti.