Dieta post Pasqua
La nostra utilissima dieta post Pasqua consiste in 5 pratici consigli da seguire passo passo per restituire al fisico una forma smagliante in qualche giorno appena. Tra i suggerimenti sono presenti gli alimenti da mangiare nel corso di queste giornate di dieta, ma anche le dritte che vi permetteranno di raggiungere risultati soddisfacenti in modo rapido ed immediato.
Per quanto riguarda i cibi, suggeriamo di assumere moltissima verdura che depura e al contempo sazia, oltre che fibre, vitamine e tutto ciò che può servire per restituire al transito intestinale il suo corretto equilibrio:
- la mattina per colazione vanno benissimo yogurt, frutta, cereali e latte;
- a mezzogiorno per pranzo concedersi della pasta senza esagerare né con le quantità, né con i condimenti;
- la sera per cena preferire dei minestroni e delle proteine non grasse derivanti dalla carne, ma anche dal pesce.
- non dimenticare gli spuntini che devono essere leggeri e assunti tutti i giorni a metà mattina ed a metà pomeriggio.
Detto questo vorremmo anche fornirvi qualche buon consiglio generico per ristabilire una forma invidiabile. Quello che suggeriamo di fare si può riassumere brevemente nei punti che seguono. Punti essenziali da considerare con attenzione:
- fare sport con regolarità dalle 2 alle 5 volte la settimana;
- tenere un diario dove segnare ciò che si mangia per non saltare i pasti;
- conoscere e soddisfare sempre il proprio fabbisogno energetico;
- evitare qualunque genere di integratore alimentare, perché mangiare di tutto un po' è sempre la scelta migliore.